STRESS: NEIN DANKE! – HAUPTURSACHE UND LÖSUNG
Was macht Stress mit uns? Unser Körper produziert dabei Hormone und Enzyme, die unseren Körper kurzfristig in Höchstleistung versetzen. Wenn es sich um Ausnahmesituationen handelt und wir nur selten Stress erleben, kann der Körper diese Stoffe abbauen. Doch leider sieht die Sache anders aus, denn die meisten Menschen der westlichen Welt leben ihr Leben im andauernden […]
Maike SchulzeSCHWIERIGE KINDHEIT – WIE DU DEINEN FRIEDEN FINDEST
Mit unseren Eltern (ersatzweise Menschen, bei denen wir aufgewachsen sind), machen wir die unterschiedlichsten Erfahrungen. Gute, aber auch schlechte. Und über die Guten müssen wir nicht sprechen, denn es versteht sich von selbst, welche Benefits aus einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung entstehen.
Maike SchulzeEMOTIONEN VERSTEHEN UND KONTROLLIEREN
Emotionen managen – Mit 6 praktischen Übungen! Es ist nichts Schlechtes daran, Emotionen zu empfinden und auszuleben – ganz im Gegenteil! Doch das trifft nur zu, solange du dich dabei gut fühlst und alle daran Beteiligten natürlich auch.
Maike SchulzeAUFMERKSAMKEIT – WIE DU MEHR KONTROLLE ÜBER DEIN LEBEN BEKOMMST
Bist du schon Herr/Frau deiner Sinne? Um das herauszufinden, solltest du vielleicht einmal überprüfen, worauf du dich denn so den ganzen Tag konzentrierst. Energie fließt dahin, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. Sie wird erschaffen durch unsere Gedanken, Gefühle, Worte und Taten. Und ist so mächtig, dass wir dafür eigentlich einen Waffenschein benötigen, um uns nicht […]
Lena MilauZIELE ERREICHEN – WENIGER DRUCK, MEHR VERTRAUEN
Ja, aber wir haben doch gelernt, dass wir hart arbeiten müssen, um dafür belohnt zu werden. – Das stimmt! Zumindest, hat man uns das so beigebracht. Aber warum sind wir dann nicht alle schon da, wo wir sein wollen? Am Eifer kann es wohl kaum liegen.
Maike SchulzeDEN TRAUMPARTNER FINDEN – GEHT DAS?
JA und Nein! So etwas, wie den Traumpartner gibt es eigentlich in diesem Sinne nicht. Es sei denn, er/sie existiert in unserer Vorstellung, als derjenige, wie er zu sein hätte. Damit geht aber ein Verlangen von uns aus, ein Mangel, den wir selbst noch nicht in unserem eigenen Leben ausgeglichen haben.
Maike SchulzeMEDITIEREN LERNEN – TIPPS FÜR ANFÄNGER
Meditieren ist gar nicht so schwer. Viele Anfänger wissen jedoch nicht, wie sie den richtigen Einstieg finden und welchem Faden sie während der Meditation folgen sollen.
Maike SchulzeANGST VERSTEHEN UND ÜBERWINDEN
Wie kann man Angst überwinden? Indem du zunächst verstehst, wo sie herkommt. Ängste haben Ihren Ursprung in unserer Entwicklung. Als Kinder sind wir in der Regel noch frei davon. Dann beginnen wir das Verhalten unserer Eltern und Mitmenschen zu kopieren und verbinden negative Erlebnisse mit starken Gefühlen.
Maike SchulzeWORAUF DU IN DEINEN BEZIEHUNGEN ACHTEN SOLLTEST
Beziehungen sind extrem wichtig für unsere Entwicklung. Sie reflektieren uns, spiegeln wider, woran wir selbst glauben, wo wir stehen und was wir noch verarbeiten müssen. Wir fühlen uns häufig von Menschen angezogen, die entweder Ähnlichkeiten mit uns aufweisen oder etwas haben und leben, das wir selbst gerne hätten oder leben würden.
Maike SchulzeWIE DU SELBSTZWEIFEL ÜBERWINDEN KANNST
Selbstzweifel sind ganz normal. Denn Zuversicht und Selbstvertrauen werden uns nicht einfach in die Wiege gelegt – wir müssen es uns aneignen. Es ist ein Gefühl von innerer Stärke, Energie und Sicherheit. Das gute daran: du kannst diesen Zustand sofort produzieren und aktivieren – von einem Moment auf den anderen.