Warum Stress abbauen?
Gerade weil wir täglich Stress ausgesetzt sind, ist es enorm wichtig, dass wir eine gewisse Menge davon auch wieder loslassen. Denn Stress kann durchaus krank machen und uns extrem aus der Balance werfen.
Wenn wir Stress abbauen, steht auch wieder neue Energie zur Verfügung, die uns einen positiven Schub verleiht.
Weniger Stress verleiht dir außerdem: mehr Kreativität, innere Ruhe, Gelassenheit, positivere Gefühle, mehr Resistenz, mehr Belastbarkeit und mehr Selbstvertrauen.
Stress abbauen – Aber wie? Da gibt es sicher die unterschiedlichsten Wege und Möglichkeiten. Doch, ich kenne keine, die so effektiv, schnell und sicher funktioniert, wie die Meditation.
Deshalb möchte ich dir in dieser Podcastfolge genau das zur Verfügung stellen.
Diese geführte Meditation dauert c.a. 15 Minuten und bringt dich wieder zu dir selbst zurück. Sie hilft dir deinen Stress loszulassen und dich zu entspannen, damit du wieder neue Kraft schöpfst und tief in dein Selbstvertrauen zurückkommst.
Viel Freude bei der Meditation!
Deine Maike
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Maike Schulze
Meine Aufgabe ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Ängste und persönliche Grenzen zu überschreiten, damit sie über sich selbst hinauswachsen und ein selbstbestimmtes Leben führen können, in der die eigenen Träume und Visionen gelebt werden.
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