Eine Atemtechnik, die dich in deine volle Kraft bringt?
Aber sowas von! Viele von uns atmen den ganzen Tag über viel zu flach und bekommen dadurch längst nicht die Menge an Sauerstoff, die eigentlich erforderlich wäre, um einen gesunden Energie Level zu halten. Ausserdem kann unser Gehirn nicht vollständig arbeiten, wenn nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung steht.
Eine intensive Atemtechnik, auch Breathwork genannt, gibt dir, innerhalb von wenigen Minuten Energie, Lebensfreude und eine mega Power zurück.
Und dabei ist diese Form der Atemtechnik überhaupt nicht schwer auszuüben. Dennoch solltest du für die Breathwork-Übung, durch die ich dich in dieser Folge durchführe, einen Ort aussuchen, an dem du absolut ungestört bist. Denn dabei atmest du intensiver, als du es bisher gewohnt bist und das mag erstmal ungewöhnlich, anfangs vielleicht sogar etwas anstrengend für dich sein.
Aber diese Arbeit wird dich mehr als belohnen. Damit du am Ball bleibst und das optimalste Ergebnis erreichst, habe ich dir eine ganz spezielle Podcastfolge erstellt. Diese Übung wird dich mitreißen.
Ich wünsche dir ganz viele Freude dabei!
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Maike Schulze
Meine Aufgabe ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Ängste und persönliche Grenzen zu überschreiten, damit sie über sich selbst hinauswachsen und ein selbstbestimmtes Leben führen können, in der die eigenen Träume und Visionen gelebt werden.
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